מחפשים מטפל בפסיכודרמה במרכז?
נעים להכיר, אני מרדכי קדוש, מטפל בפסיכודרמה ופסיכותרפיסט. אני בעל תואר שני (M.A) בפסיכודרמה ותעודת פסיכותרפיה אוניברסיטאית. הפסיכודרמה היא הלב של העבודה שלי, ואני משלב אותה בטיפול פרטני, בטיפול זוגי ובטיפול בילדים. עוד עליי.
הקליניקה נמצאת ברחוב גוש עציון 15 בגבעת שמואל, ומגיעים אליה מטופלים מגבעת שמואל, מבני ברק, מפתח תקווה, מרמת גן, מקריית אונו ומגני תקווה.
הרבה מהפונים אליי לפסיכודרמה כבר היו בטיפול. הם מבינים את עצמם היטב, יודעים להסביר מאיפה הקושי מגיע, ובכל זאת משהו לא זז. פסיכודרמה עוברת מההבנה לחוויה: מה שהיה ידוע בראש, מורגש פתאום בגוף.
הגישה שלי
אני מאמין שלכל אדם מגיע טיפול שמתאים לו. יש מי שזקוק בעיקר לשיחה, ויש מי שזקוק לקום מהכיסא. פסיכודרמה איננה "שיטה" שמפעילים על כל מטופל, אלא אפשרות שנפתחת כשהיא נכונה, בקצב ובמינון שמתאימים לך.
מה שהפסיכודרמה לימדה אותי הוא שריפוי אמיתי מגיע דרך חוויה. אפשר לדבר שנים על הקשר עם אבא, ואפשר לשבת מולו, ולו לרגע, ולומר את מה שמעולם לא נאמר. אפשר להסביר את הפחד, ואפשר לפגוש אותו, צעד אחר צעד, במקום בטוח. ברגעים האלה, מה שהיה ידוע בראש נעשה פתאום אמיתי בלב ובגוף.
וכל זה אפשרי רק בתוך חיבור: מרחב בטוח, שבו אין קהל, אין שיפוט, ואין צורך "להופיע". רק אתה, הסיפור שלך, ומישהו שהולך איתו יחד.
קצת על טיפול בפסיכודרמה
פסיכודרמה היא טיפול שבו לא רק מדברים על מה שקרה, אלא מעלים אותו "על הבמה". בטיפול פרטני הבמה היא חדר הטיפול, ואני משמש גם כבמאי וגם כשותף לסצנה: לפעמים אני נכנס לתפקיד של דמות מהחיים שלך, לפעמים עומד לצידך ונותן קול למה שעוד לא נאמר.
יש הבדל עמוק בין לספר על רגע לבין להיות בתוכו. כשמדברים על שיחה קשה, אנחנו נשארים בטוחים מאחורי המילים. כשעומדים מול הכיסא שבו "יושב" האדם שפגע בנו, משהו אחר קורה: הקול רועד, הגוף זוכר, ורגשות שחיכו שנים מוצאים פתאום דרך החוצה. זו העוצמה של החוויה. היא לא עוקפת את ההבנה, היא נותנת לה גוף.
וכשנכנסים לעומק, בזהירות ובקצב הנכון, משהו מתחיל להשתחרר. אדם אומר סוף סוף את מה שלא העז לומר. רואה את עצמו, לרגע, דרך עיניים של מישהו שאוהב אותו. מגלה שיש לו כוח שלא ידע עליו. רגעים כאלה לא נשכחים אחרי הפגישה. הם נשארים כחוויה חדשה, שמתחילה לשנות את הדרך שבה מרגישים, מגיבים ופוגשים אחרים, גם מחוץ לחדר.
כל זה קורה בתוך מסגרת בטוחה. אני מלווה כל שלב, שומר על הקצב, ודואג שתהיה גם יציאה מהסצנה, שיחה עליה, וזמן לעכל אותה.
כמה מהכלים
- היפוך תפקידים: לעמוד לרגע במקום של אדם אחר, הורה, בן זוג, בוס, ולראות את העולם מעיניו.
- הכיסא הריק: לומר סוף סוף את מה שלא נאמר, גם למי שכבר איננו.
- הכפיל: המטפל נותן קול לרגשות שהמטופל עוד לא מצליח לומר.
- המראה: לצפות מהצד בסצנה מהחיים, ולראות אותה אחרת.
- חזרה לעתיד: לתרגל מראש שיחה קשה או מצב מפחיד, במקום בטוח.
פסיכודרמה כחשיפה
בחרדה ובפחדים אני משתמש בפסיכודרמה גם כשלב ראשון של חשיפה: את המצב המפחיד מעלים קודם בחדר, בהדרגה ובקצב של המטופל, ורק אחר כך מתרגלים אותו בחיים עצמם. כך החשיפה הופכת מקפיצה למים לסדרה של צעדים. עוד על CBT ועל חרדה ופחדים.
למי זה מתאים?
- מי שמרגיש ש"דיבר על זה כבר מספיק", ועדיין משהו לא זז
- מי שמתקשה לדבר על רגשות, ומתבטא טוב יותר דרך פעולה
- חרדה, פחדים וחרדה חברתית
- אבל ואובדן, ודברים שלא נאמרו
- קונפליקטים במשפחה ובזוגיות
- הכנה לשיחה קשה או להחלטה גדולה
לא צריך כישרון משחק, ולא צריך "להופיע". הכול נעשה בקצב שלך, ובמינון שמתאים לך.
הקליניקה בגבעת שמואל
- כתובת: רחוב גוש עציון 15, גבעת שמואל
- חניה: חניה בקרבת הקליניקה
- נגישות: גישה לנכים ומעלית
- מיקום: דקות ספורות מאוניברסיטת בר-אילן ומכביש 4
שאלות נפוצות
אני לא אוהב להיות במרכז. זה בכל זאת מתאים לי?
כן. בטיפול פרטני אין קהל. מתחילים בצעדים קטנים, לפעמים רק בהחלפת כיסא, ומתקדמים רק כשמרגישים מוכנים.
אני סטודנט בבר-אילן. זה מתאים לי?
כן. הקליניקה קרובה לאוניברסיטה, ופסיכודרמה מתאימה מאוד לשלב של בחירות והחלטות, כמו לימודים, זוגיות וקריירה.
פסיכודרמה מחליפה שיחה?
לא. היא משתלבת בתוך טיפול רגשי רגיל, טיפול דינמי והגישה ההתייחסותית. יש פגישות שכולן שיחה, ויש פגישות שבהן עוברים לפעולה.
עוד על השיטה במאמר פסיכודרמה. קליניקות נוספות: ירושלים (בני בתירא 7), אופקים (דרך הנביאים 2), בנימין (מגרון).
הצעד הראשון
שיחת ייעוץ ראשונה ללא עלות ובדיסקרטיות מלאה. השאירו פרטים בטופס, או התקשרו ל-052-8784146.